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Blog

Le blog nutrition de Karen Vago

Filtering by Tag: groupe sanguin

Sécréteur ou non-sécréteur?

Karen

Vous êtes-vous demandé ce qu’est le statut sécréteur ? (C'est lié au gène FUT2.

Je vais vous éclairer.

La première étape dans la personnalisation des stratégies de santé que je propose à mes clients est de mettre en place l'alimentation qui vous convient en fonction de votre groupe sanguin.

La deuxième étape est de connaître votre statut sécréteur. Ce concept, détaillé dans le livre 4 Groupes Sanguins 4 Modes de Vie du Docteur Peter D’Adamo, permet d’affiner l’alimentation davantage si l’on est non-sécréteur. Il est mal compris et demande des éclaircissements.

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Votre santé et votre groupe sanguin

Karen

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Ce court article, que j’ai traduit pour vous, est écrit par le docteur Peter D’Adamo, et donne une idée de l’ampleur de l’influence de votre groupe sanguin sur votre santé. Il explique que c’est lié à l’emplacement de certains gènes situés à proximité du gène de votre groupe sanguin. C’est un phénomène appelé « gene linkage » en anglais ou liaison entre les gènes.

Votre groupe sanguin : la pointe de l’iceberg

Un marqueur génétique est un gène ou une séquence d’ADN qui peut être utilisé pour identifier les individus. Il faut que ce soit quelque chose qui est facile à identifier, telle que la forme d’une graine si vous étudiez les plantes. Chez les plantes, c’est lié à d’autres caractéristiques qui sont plus difficiles à identifier, telles que la résistance à la sècheresse ; chez les humains, c’est lié à toute une série de problèmes ou de tendances comme le diabète ou l’obésité.

Comment pouvez-vous savoir quelles graines vous devez planter dans une zone de sècheresse, AVANT d’avoir une récolte qui échoue ? Ou chez les humains, comment identifiez-vous quelles sont les personnes qui doivent diminuer leur consommation de sucre pour prévenir le diabète à temps pour empêcher la progression de la maladie ? Y-a-t-il un moyen de découvrir quel médicament sera plus efficace pour telle personne, plutôt que d’utiliser la méthode des essais et des erreurs ? C’est ici que les marqueurs génétiques apportent des indices sur le caractère unique de chaque individu.

De nombreuses caractéristiques génétiques ont tendance à être hérités ensemble, parce que leurs gènes sont physiquement proches sur les mêmes chromosomes. Cela s’appelle la liaison des gènes. Un marqueur génétique est une caractéristique facilement identifiable qui est lié à une caractéristique dont vous voulez en savoir plus.

Le gène pour les groupes sanguins ABO est localisé sur le bras q du chromosome numéro 9, autour de la bande 34. Donc l’adresse de votre gène de groupe sanguin est 9q34. La plupart des études qui enregistrent, en fonction du groupe sanguin,  les différences vis à vis d’une maladie, des hormones ou des neurotransmetteurs, montrent un continuum, avec le groupe A à une extrémité et le groupe O à l’autre extrémité, avec B et AB au milieu.

En 1984, des chercheurs ont publié dans le journal, Genetic Epidemiology,  des preuves de l’existence d’un pédigrée familial où un gène majeur pour le risque du cancer du sein était situé près de la bande q34 sur le chromosome 9. Il y a une connexion génétique claire  entre groupe sanguin et cancer du sein. Les femmes de  groupe A ont une tendance générale à avoir un pronostique moins favorable vis à vis de ce cancer. Le groupe O a un léger degré de résistance contre le cancer du sein et parmi les patientes, les personnes de groupe O montrent un risque de décès significativement moindre.

Il est connu que le groupe sanguin influence les niveaux d’acidité de l’estomac. Ce n’est pas l’antigène du groupe sanguin lui-même qui influence les niveaux d’acidité mais le gène du groupe sanguin qui est lié au gène de l’acidité de l’estomac. Les groupe O ont tendance à avoir la plus grande quantité d’acide chlorhydrique de tous les groupes sanguins, alors que le groupe A en a le moins. L’acide chlorhydrique aide à la digestion des protéines ainsi qu’à la destruction des microbes dans les aliments. Ceci signifie que les groupe A sont plus à même d’avoir une prolifération bactérienne dans l’estomac et la partie haute de l’intestin.

Le gène pour l’enzyme appelé dopamine hydroxylase (DBH), qui convertit la dopamine en noradrénaline, est littéralement placé sur le gène du groupe sanguin. Le groupe O peut augmenter et baisser les niveaux de DBH plutôt que garder des niveaux stables. Trop de dopamine peut causer la schizophrénie alors des niveaux bas de dopamine est associé avec l’hyperactivité, l’incapacité à se concentrer et une réaction plus émotionnelle vis à vis des problèmes. La manie est associée avec des niveaux élevé de DBH et la dépression avec des niveaux bas. Comme le groupe O a plus de variations dans les niveaux de DBH, ils sont aussi plus susceptibles de souffrir de troubles bipolaires.

Le groupe A a en permanence un niveau de base plus élevé de cortisol (l’hormone du stress)  dans le sang et produit plus d’adrénaline en réponse au stress que les autres groupes. Mais ils ont aussi la plus grande capacité à décomposer et éliminer cette hormone. Un niveau élevé de cortisol est souvent un facteur dans les maladies telles que le cancer, l’hypertension, les maladies cardiaques et l’accident vasculaire cérébral. C’est aussi lié aux désordres mentaux, la sénilité et la maladie d’Alzheimer. Le groupe A, a un plus grand risque d’avoir des troubles obsessionnels-compulsifs.

Le groupe O a tendance à sécréter des niveaux plus élevés d’adrénaline et de noradrénaline mais ils sont plus lents à le décomposer. Ceci est du au fait que le groupe O a les niveaux les plus bas de monoamine oxydase ou MAO, une enzyme qui décompose ces deux hormones. Il en résulte que les inhibiteurs de MAO ont tendance à ne pas très bien fonctionner chez les personnes de groupe O.

Le profile de votre groupe sanguin comprend environ 300 sous groupes. Le facteur rhésus, le groupe MN et le statut sécréteur peuvent aussi affecter vos risques de santé. Les sous groupes A1 et A2 concernent les personnes de groupe A et AB. Ces sous groupes peuvent aussi affecter votre risque vis-à-vis de certaines maladies, même si leurs gènes sont situés loin du gène de votre groupe sanguin.

Le groupe sanguin est la clef pour savoir quoi manger et aussi connaitre son style de vie. C’est une phrase provocatrice qui a gagné en validité avec le progrès rapide de la recherche en génétique et l’étude de l’influence cellulaire du groupe sanguin dans tous les domaines de la physiologie humaine. Votre groupe sanguin a tout à voir avec votre manière de digérer vos aliments, votre capacité à répondre au stress, votre état mental, l’efficacité de votre métabolisme et l’efficacité de votre système immunitaire. Il est en effet le point de départ critique pour développer un programme de nutrition personnalisée et un style de vie qui convient à vos besoins individuels.

Par le Dr. Peter D'Adamo Traduction Karen Vago

Votre groupe sanguin est primordial; savez-vous pourquoi?

Karen

Pensez-vous que votre groupe sanguin est seulement important en cas de transfusion sanguine? Repensez-y !

La recherche montre que votre groupe sanguin est un facteur génétique clé, qui influence de nombreux aspects de votre santé et de votre bien-être.

Vous avez probablement observé que certaines personnes ont tendance à perdre du poids plus facilement, alors que pour d'autres, leur poids est une bataille continuelle. Ou vous êtes-vous demandé pourquoi certaines personnes souffrent de maladies chroniques alors que d'autres restent en bonne santé et pleines de vitalité jusqu'à un âge avancé ? C'est très simple, la réponse est dans votre groupe sanguin.

La connaissance de votre groupe sanguin vous donne un outil important pour comprendre comment votre corps réagit aux aliments, connaître votre susceptibilité aux maladies, votre réaction naturelle au stress et tant d'autres choses encore. Une seule goutte de sang contient la marque de votre individualité biochimique qui est aussi unique que votre empreinte digitale.

Ci-dessous sont 5 aspects de votre groupe sanguin qui pourraient changer votre vie :

1. Votre groupe sanguin peut prédire votre susceptibilité envers certaines maladies

La recherche a trouvé que les individus d'un certain groupe sanguin pourraient être plus à risque d'avoir certaines maladies ; les études ont montré que les personnes du groupe 0 ont un moindre risque pour les maladies cardiovasculaires mais un plus grand risque de développer un ulcère de l'estomac. Les personnes de groupe sanguin A ont un plus grand risque pour des infections microbiennes, mais les femmes de groupe A ont une meilleure fertilité. D'autres recherches ont montré que les personnes de groupe AB et B ont un plus grand risque de développer le cancer du pancréas.

2. Les différents groupes sanguins réagissent différemment au stress

Les personnes de groupe A ont naturellement des niveaux plus élevés de l'hormone du stress appelé cortisol et elles en produisent plus en réponse à des situations stressantes. D'autre part les personnes de groupe 0 ont une réaction "de fuite ou de combat" au stress qui résulte en une production excessive d'adrénaline. Les 0 ont besoin de plus de temps pour se remettre du stress parce qu'il est plus difficile pour eux d'éliminer l'adrénaline de leur corps.

3. Vos antigènes de groupe sanguin ne sont pas seulement dans votre sang !

Ils sont partout dans votre corps, et particulièrement dans les surfaces qui interagissent avec l'environnement. Ceci inclus votre système digestif, depuis votre bouche jusqu'à votre gros intestin et aussi dans les voies nasales et les poumons. Parce que ces antigènes de votre groupe sanguin sont partout, ils influencent comment votre corps réagit aux aliments que vous mangez à travers plusieurs facteurs. Par exemple : les lectines dans certains aliments se lient à vos antigènes de groupe sanguin et crée une agglutination dans votre sang , résultant en des sensations de fatigue, des maux de tête, des problèmes digestifs, de peau et toute une variété d'autres soucis de santé.

4. Les bactéries dans vos intestins sont en rapport avec votre groupe sanguin

Des personnes ayant des groupes sanguins différents ont des bactéries différentes dans les intestins. En fait, certaines bactéries ont 50 000 fois plus de chance de se trouver dans les intestins d'un groupe sanguin plutôt qu'un autre. Ceci remonte à vos lointains ancêtres dont les intestins se sont développés pour s'adapter à un type de régime alimentaire ou un autre. Par exemple, le microbiome de certaines personnes s'est développé pour décomposer les glucides (hydrates de carbone) plus efficacement (groupe sanguin A). Les personnes à qui il manque cette capacité (groupe sanguin 0) ont tendance à stocker les glucides sous forme de graisse.

5. Une approche "taille-unique" en nutrition ne marche pas

Les modes passagères en alimentation vont et viennent, mais les faits sont clairs : tout le monde n'a pas les mêmes besoins nutritionnels de base. Nous connaissons tous quelqu'un qui est 100% végétarien et qui prospère avec ce régime, alors que d'autres ne jurent que par le régime Atkins (ou d'autres) qui réduisent beaucoup les glucides.

J'ai trouvé que vos besoins nutritionnels peuvent être déterminé par votre groupe sanguin. Regardez la liste d'aliments dans mon livre, 4 Groupes Sanguins 4 Régimes  ; ils sont un guide pour choisir les aliments qui vont vous permettre de perdre du poids, réduire l'inflammation, augmenter votre énergie et avoir une vie plus longue et en meilleure santé. Comme vous l'avez appris, votre groupe sanguin affecte plus que le résultat d'une transfusion sanguine - votre groupe sanguin est un facteur génétique qui joue de nombreux rôles dans le corps humain. En choisissant des aliments faibles en lectines, et non agglutinantes qui créent un environnement hospitalier pour votre "bonne" flore intestinale et des aliments qui vous aident à réduire vos risques vis à vis des maladies, vous prenez deux bons premiers pas  pour créer un programme nutritionnel individualisé juste pour vous.

Par le Doctor Peter D'Adamo     Traduit par Karen Vago