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Blog

Le blog nutrition de Karen Vago

Filtering by Category: Actualité

Allergies Printanières

Karen

De plus en plus de personnes souffrent d'allergies saisonnières aujourd'hui. En faites-vous partie?

  • Vous avez les yeux rouges et qui grattent

  • Votre nez coule et vous chatouille

  • Vous éternuez

  • Votre nez est congestionné

  • Vous ne respirez pas normalement

  • Vous êtes fatigué

  • Des maux de tête se rajoutent au tableau

Le printemps est la période propice à ces réactions inflammatoires qui peuvent vous mettre dans un état de fatigue inhabituelle pendant toute la saison.

Voici le témoignage de ma cliente privée Miranda: “Pour la première fois cette année je n'ai pas pris de médicaments pour mes allergies printanières”.

Commencez dès aujourd’hui à mettre en place les stratégies qui suivent.

Faites encore plus attention à ce que vous mangez pendant la saison des allergies

Un des meilleurs moyens de rééquilibrer votre système immunitaire est de manger selon votre groupe sanguin. L’une des conséquences remarquables de ce mode alimentaire qui tient compte d’un gène significatif, celui de votre groupe sanguin, est de renforcer vos défenses. Selon le Docteur Peter D'Adamo, "Votre groupe sanguin est la clef de tout votre système immunitaire".

Vos allergies sont en effet une réaction exagérée de votre système immunitaire envers quelque chose qui est tout à fait anodin pour la plupart d'entre nous. En donnant à votre corps les aliments qu'il reconnaît comme des "amis", il se libère déjà de ce combat là.

Je me souviens d'une image que m'a donné un médecin spécialisé en médecine environnementale, il y a 30 ans, pour me décrire les allergies de mon fils. Il m'a dit que les allergies apparaissent lorsque le tonneau déborde. Le tonneau représente tout ce que l'on fait endurer à notre corps: aliments qui ne nous conviennent pas, toxines, stress, pollens, poussières, acariens... Petit à petit il se remplit. Un beau jour, c'en est trop et il déborde. "On ne peut pas vivre dans une bulle sans pollens, sans poussière, sans acariens, sans polluants mais on peut facilement agir sur notre alimentation et notre santé pour nous renforcer.” C'est ce que nous avons fait avec succès pour mon fils.

Vous pouvez affiner encore davantage votre alimentation en incluant de nombreuses autres données génétiques. Mon programme IMPULSION vous donne votre manuel personnel d’alimentation: le SWAMI GénoType. Cliquez ici pour en apprendre davantage.

Diminuez vos réactions allergiques en renforçant directement votre système digestif

Selon les différentes sources d'information, entre 60 et 80% de votre système immunitaire se situe dans  votre tractus digestif. Cela signifie que la grande majorité de ce qui constitue l'arsenal de défense de votre organisme est localisé dans votre système digestif. Tout ce que vous pouvez faire pour qu'il fonctionne de façon optimale, va améliorer vos défenses.

En premier lieu, veillez directement à l'équilibre de votre flore intestinale. Ces bactéries bénéfiques qui peuplent votre système digestif sont essentielles à son bon fonctionnement, et donc à votre immunité. Aujourd'hui on estime que nous consommons un million de fois moins de ces bactéries bénéfiques que nos lointains ancêtres.

Se supplémenter en probiotiques devient une nécessité aujourd'hui. En choisissant l'un des Polyflora, formulé spécifiquement pour votre groupe sanguin, vous donnerez à votre corps les probiotiques qui lui sont le mieux adaptés. En effet, les quatre groupes sanguins ont une flore différente les uns des autres selon une récente étude finlandaise. En renforçant votre immunité digestive vous contribuerez à soulager vos allergies.

Pour une meilleure efficacité prenez 2 capsules 2 fois par jour loin des repas, par exemple au lever et au coucher.

Libérez vos voies respiratoires en agissant sur l'hyperréactivité de vos muqueuses

La quercétine que l'on trouve dans les pommes, les oignons, le thé, les baies et bien d'autres aliments courants, par ses effets anti-allergie et anti-inflammatoire bien connus et bien étudiés, est un remède de choix. C'est un "anti-histaminique naturel", c'est à dire qu'il empêche la réaction de type allergique de se manifester. En augmentant votre consommation de ces aliments vous n'allez cependant pas en obtenir suffisamment pour avoir un effet thérapeutique sur vos allergies saisonnières.

Prenez-la en dosage concentrée avec la formule Quercetin Plus avant la saison des allergies: 300 mg 2 fois par jour loin des repas. Ensuite en cas d’allergies déclarées vous pouvez augmenter la dose jusqu’à 1000 mg par jour en plusieurs prises.

Le collinsonia est une plante originaire des Etats Unis bien connue pour son utilisation en cas de varices et d’hémorrhoïdes et notamment sous forme homéopathique en France. Aux Etats-Unis, elle est utilisée sous forme de capsules de la plante totale. Un usage moins connu est pour son effet sur les sinus et la gorge. Il peut vous aider à décongestionner et stabiliser les parois des sinus et de la gorge et minimiser la formation de mucosités. Autrement dit vous aider à mieux respirer! Collinsonia Plus se prend à raison de 1 capsule 1 à 3 fois par jour.

Irrigation Nasale

Cette pratique est ancestrale et nous vient surtout des yogis. Il s'agit d'irriguer le nez avec de l'eau additionnée de sel pour nettoyer les fosses nasales des débris et substances venant de l'extérieur qui peuvent les irriter.

Vous faites couler de l'eau salée dans vos narines avec un pot muni d’un long bec, appelé pot neti ou lota. Vous en trouverez sur internet  et dans certains magasins biologiques.

En dehors des saisons à allergies et même si vous n'avez pas d'allergies vous pouvez adopter cette pratique la matin de la même manière que vous vous lavez les dents.

Beurre de Karité

Badigeonnez les parois internes des narines avec du beurre de karité. Mettez la valeur d’une pointe de couteau sur chaque auriculaire, laissez fondre un peu et appliquez. Cela soulagera la congestion et les tissus irrités.

Je vous souhaite de respirer aisément!

Grosse fatigue?

Karen

J'ai aussi fait une observation cet été  à propos du niveau d'énergie des personnes qui venaient passer quelques jours avec nous, amis, membres de la famille, connaissances. Je l'ai fait délibérément : Déformation professionnelle! J'ai eu la confirmation que le syndrome du 21 ème siècle est bel et bien... la fatigue. Et il y avait aussi ceux qui étaient facilement énervés, ou irritables.

Ceci dit j'ai passé d'excellentes vacances !

Et vous ? Voulez-vous faire l'expérience d'une énergie calme (!) pour être plus efficace dans votre travail, votre entreprise ou votre carrière ?

Est-ce que votre manque d'énergie affecte votre prospérité, vos relations et votre vie amoureuse ?

Ou encore est-ce que votre désir le plus cher est de vous sentir enfin revivre et ne plus avoir des douleurs partout, des lourdeurs digestives, des rhumes et infections à répétition, une fatigue qui vous mine et ces kilos qui s'ajoutent chaque année ?

Voici ce qui est possible pour vous :

"J'étais submergé par les angoisses, fatigué et je ne dormais pas bien. J'avais du mal à trouver mes mots et ma tête était dans le brouillard.

Tout ceci me démoralisait, ralentissait l'avancement de mes projets et freinait ma créativité. Je suis un inventeur et les autres prenaient mes idées parce que je n'étais pas assez rapide à les réaliser.

Je sentais que j'étais en train de plonger depuis 2-3 ans.

J'essayais de me débrouiller seul pour retrouver ma santé. Mais quand on a un "maître" on va plus vite ! Dans d'autres domaines j'ai aussi voulu faire les choses tout seul et j'ai perdu beaucoup de temps.

En Karen j'ai vu une femme de confiance. Très vite j'ai senti plus de dynamisme et d'énergie, mon envie d'entreprendre est revenue et ma gaieté aussi.

J'étais aussi très content de trouver enfin l'alimentation qui me convient. Depuis des années je cherchais. En quelques séances avec Karen, c'était fait.

Avant si je mangeais des aliments qui ne me convenaient pas, c'était une catastrophe. Aujourd'hui ma digestion s'est renforcée et je gère beaucoup mieux les écarts. J'ai eu une grippe dont je me suis très vite guéri alors que par le passé elle aurait duré bien plus longtemps. 

Je suis entrepreneur et pour moi c'est très précieux de pouvoir prendre des décisions et de mettre en place ce qui doit l'être. Ma mémoire est bien meilleure et ça j'apprécie beaucoup."

Chef d'entreprise, 65 ans.

 

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Nous pourrons clarifier ensemble ce que vous voulez pour votre santé et où vous en êtes aujourd'hui. Ensuite nous définirons la meilleure marche à suivre pour obtenir les résultats que vous désirez.

Je me réjouis de vous aider à y voir plus clair pour aller vers une abondance de  santé et d'énergie, en fonction de vos besoins personnels.

A votre santé !

L'étude qui confirme les recherches de D'Adamo

Karen

Le docteur Peter J. D'Adamo a raison, et il est en avance de 20 ans sur son temps. C'est un rare précurseur. Voici traduit pour vous l'article paru en ligne dans une chaîne populaire d'informations par le câble, CNBC.  22 mai 2013.

Une étude présentée à la Session Scientifique de l'American Heart Association a trouvée qu'une alimentation riche en lectines, un carbohydrate qui se lie aux protéines, peut avoir des effets négatifs sur votre santé. Les lectines sont communément trouvées dans les légumineuses, les tomates et les légumes de la famille des solanacées. La recherche a trouvé que les lectines dans ces aliments "bons pour la santé" peuvent être liés à l'hypertension, au diabète et au choc septique.

Le docteur Peter J. D'Adamo, a traité des dangers des lectines dans son best seller du New York Times, 4 Groupes Sanguins 4 Régimes. Alors que l'étude confirme sa recherche concernant ces lectines potentiellement dangereuses, l'étude ne prend pas en considération les lectines et leur relation avec les groupes sanguins - un facteur important pour découvrir quelles lectines sont dangereuses pour les différentes personnes.

"Je suis très enthousiasmé par ces découvertes, car elles montrent le chemin vers un nouveau moyen pour comprendre la genèse des maladies artérielles," dit D'Adamo.

Mais ces nouvelles sont tout de même encourageantes ; l'étude montre qu'en limitant les aliments contenant ces lectines et en les remplaçant par des légumes à feuilles vertes , du poisson, des protéines peu grasses, de l'huile d'olive ou un extrait de pépin de raisin et un multi vitamine, la vaste majorité des sujets ont vu soit leur santé s'améliorer ou un renversement de la condition en 6 mois. Ces conseils sont similaires aux conseils individualisés que D'Adamo a donné dans son livre il y a 16 ans. Cependant dans son livre, D'Adamo a recommandé des aliments spécifiques faibles en lectines correspondant à chaque groupe sanguin pour atteindre un état de santé optimal.

D'Adamo continue ses recherches comme directeur du Center of Excellence in Generative Medicine à l'université de Bridgeport (UB) dans le Connecticut. Il est aussi Eminent Professeur de Sciences Cliniques à l'Ecole de Médecine Naturopathique de l'Université de Bridgeport. "Alors que ces découvertes sont importantes," dit D'Adamo, "elles ont seulement apporté des preuves supplémentaires pour les recommandations alimentaires que j'ai données il y a près de 20 ans".

'Lorsque j'ai divulgué cette information pour la première fois, elle a été presque universellement calomniée par la plupart des experts en nutrition, qui soutenaient que les lectines étaient soit détruites par la digestion ou la cuisson et ne passaient pas la barrière intestinale dans la circulation générale. Maintenant il est temps que la communauté de la nutrition se réveille et fasse les recommandations appropriées', conclut D'Adamo.

Le docteur D'Adamo est l'auteur de 20 livres sur la santé et la nutrition et il est un développeur prolifique de software. Actuellement il développe plusieurs outils de bioinformatique. Ses projets les plus connus et les plus répandus sont DataPunk, un accumulateur sémantique et designer de network pour la connaissance naturopathique ; QuodLibet, un outil analytique du cheminement moléculaire qui utilise la théorie des graphes et des algorithmes de networking sociaux ; et SWAMI, un programme qui élabore des protocoles uniques en leur genre pour les individus. En ce moment il est en train d'écrire un programme appelé HUNCH, qui permet aux cliniciens d'appliquer les principes sémiotiques pour représenter graphiquement des études de cas.

Ann Quasarano Traduction Karen Vago