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Livres

 

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Bibliographie

 

Karen Vago a co-écrit Mangez mieux selon votre groupe sanguin, 120 recettes faciles et étonnantes pour acquérir et garder la forme, aux éditions de l'Homme, avec son amie Lucie Degrémont. Elle a également écrit Vaincre le syndrôme prémenstruel aux éditions Albin Michel, ainsi que Protégez votre corps, maitrisez les pollutions aux éditions Jouvence.


Mangez mieux selon votre groupe sanguin

Ce livre vous donne les bases de l'alimentation selon votre groupe sanguin et les moyens de les mettre en place immédiatement grâce à des recettes simples et succulentes. Vous trouverez plein d'informations utiles sur différents aliments et des menus selon les saisons. Vous apprendrez que les oignons sont une aide contre l'inflammation et les allergies, que le citron est bénéfique pour votre digestion et que nos délicieux biscuits de Noël sont même bons pour la santé!

Mangez mieux selon votre groupe sanguin vous permet de mettre en place tout de suite ce mode alimentaire grâce à des recettes faciles à réaliser, délicieuses pour vos papilles et qui vous mettent sur la voie de la santé.

J'espère aussi que vous vous laisserez inspirer par nos recettes pour inventer les vôtres et remplacer certains ingrédients par d'autres. Laissez votre imagination vous guider dans le plaisir de manger et d'être en bonne santé!

 
 

Préface du docteur Peter D'Adamo (extrait)

«[...] Manger mieux selon votre groupe sanguin est devenu un "classique" dans notre cuisine. Au cours de ces dix dernières années, j'ai appris à connaître et à respecter Karen en tant que collègue et amie. Je suis certain que vous trouverez ce livre inspirant et le résultat, délicieux. Il s'agit là d'un excellent outil qui vous permettra de mettre facilement en pratique l'alimentation selon votre groupe sanguin.» Peter J. D'Adamo

Voici ce que vous trouverez dans le livre:

  • Une première partie donne un exposé clair et simple du régime groupes sanguins avec des témoignages de personnes qui m'ont consulté, mis en place ce mode alimentaire et récolté les bénéfices.
  • Quatre listes d'aliments, une pour chaque groupe sanguin. 120 recettes classées par catégories : salades, légumes, viandes, poissons, desserts, recettes de Noël etc.
  • Des propositions de menus pendant une semaine pour chaque groupe sanguin et pour chaque saison. Vous trouverez aussi une semaine de menus convenant à tous les groupes sanguins.
  • Une liste de toutes les recettes vous permettant d'un coup d'œil de voir à quel(s) groupe(s) sanguin(s) convient chaque recette.
  • Vous trouverez des informations nutritionnelles sur chaque catégorie d'aliments (poissons, légumes, légumineuses, viandes, les plantes aromatiques etc.) ainsi que sur certains ingrédients entrant dans la composition des recettes.

Témoignages à propos du livre:

«Voici le plus étonnant livre de cuisine que notre club vous ait jamais proposé». Patrice van Eersel, Nouvelles Clés

«J'ai découvert votre livre il y a peu de temps et j'avoue être tombée sous le charme. Je connaissais le régime groupe sanguin mais ne trouvais jamais les bonnes recettes à mettre dans l'assiette de ma fille. Votre livre est un plaisir pour la bouche de nos enfants». Anne-Sophie Fayolle, danseuse

«Je vous félicite pour votre livre. Il est remarquable. Je suis bonne cuisinière et en général ce genre de livre n'est ni fait ni à faire. Les recettes ont l'air très bonnes, tout est très clair». M.B.

«Merci pour votre livre, passionnant»! S.C.

«Je viens de découvrir votre livre qui je pense va m'aider. Il est, selon moi ,très bien fait avec des explications pointues sur les ingrédients et de bonnes idées à déguster». D.C.

«Encore un livre sur les régimes qui prône une méthode révolutionnaire pour garder ligne et forme, me–direz–vous? Eh bien, non, cet ouvrage a vraiment quelque chose en plus, de différent, d'original mais surtout d'efficace et de concret. Et pour l'avoir testé avec succès, votre dévouée rédactrice vous fait part de son enthousiasme (...) A mettre absolument sur la liste des cadeaux pour (se) faire du bien. Jocelyne Schütz, revue Trajectoire


 
 

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Ce sont des informations générales qui doivent être adaptées à chaque individu. Consultez un médecin ou un professionnel de santé habilité.