Contact

           

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

Blog

Le blog nutrition de Karen Vago

Votre groupe sanguin est primordial; savez-vous pourquoi?

Karen

Pensez-vous que votre groupe sanguin est seulement important en cas de transfusion sanguine? Repensez-y !

La recherche montre que votre groupe sanguin est un facteur génétique clé, qui influence de nombreux aspects de votre santé et de votre bien-être.

Vous avez probablement observé que certaines personnes ont tendance à perdre du poids plus facilement, alors que pour d'autres, leur poids est une bataille continuelle. Ou vous êtes-vous demandé pourquoi certaines personnes souffrent de maladies chroniques alors que d'autres restent en bonne santé et pleines de vitalité jusqu'à un âge avancé ? C'est très simple, la réponse est dans votre groupe sanguin.

La connaissance de votre groupe sanguin vous donne un outil important pour comprendre comment votre corps réagit aux aliments, connaître votre susceptibilité aux maladies, votre réaction naturelle au stress et tant d'autres choses encore. Une seule goutte de sang contient la marque de votre individualité biochimique qui est aussi unique que votre empreinte digitale.

Ci-dessous sont 5 aspects de votre groupe sanguin qui pourraient changer votre vie :

1. Votre groupe sanguin peut prédire votre susceptibilité envers certaines maladies

La recherche a trouvé que les individus d'un certain groupe sanguin pourraient être plus à risque d'avoir certaines maladies ; les études ont montré que les personnes du groupe 0 ont un moindre risque pour les maladies cardiovasculaires mais un plus grand risque de développer un ulcère de l'estomac. Les personnes de groupe sanguin A ont un plus grand risque pour des infections microbiennes, mais les femmes de groupe A ont une meilleure fertilité. D'autres recherches ont montré que les personnes de groupe AB et B ont un plus grand risque de développer le cancer du pancréas.

2. Les différents groupes sanguins réagissent différemment au stress

Les personnes de groupe A ont naturellement des niveaux plus élevés de l'hormone du stress appelé cortisol et elles en produisent plus en réponse à des situations stressantes. D'autre part les personnes de groupe 0 ont une réaction "de fuite ou de combat" au stress qui résulte en une production excessive d'adrénaline. Les 0 ont besoin de plus de temps pour se remettre du stress parce qu'il est plus difficile pour eux d'éliminer l'adrénaline de leur corps.

3. Vos antigènes de groupe sanguin ne sont pas seulement dans votre sang !

Ils sont partout dans votre corps, et particulièrement dans les surfaces qui interagissent avec l'environnement. Ceci inclus votre système digestif, depuis votre bouche jusqu'à votre gros intestin et aussi dans les voies nasales et les poumons. Parce que ces antigènes de votre groupe sanguin sont partout, ils influencent comment votre corps réagit aux aliments que vous mangez à travers plusieurs facteurs. Par exemple : les lectines dans certains aliments se lient à vos antigènes de groupe sanguin et crée une agglutination dans votre sang , résultant en des sensations de fatigue, des maux de tête, des problèmes digestifs, de peau et toute une variété d'autres soucis de santé.

4. Les bactéries dans vos intestins sont en rapport avec votre groupe sanguin

Des personnes ayant des groupes sanguins différents ont des bactéries différentes dans les intestins. En fait, certaines bactéries ont 50 000 fois plus de chance de se trouver dans les intestins d'un groupe sanguin plutôt qu'un autre. Ceci remonte à vos lointains ancêtres dont les intestins se sont développés pour s'adapter à un type de régime alimentaire ou un autre. Par exemple, le microbiome de certaines personnes s'est développé pour décomposer les glucides (hydrates de carbone) plus efficacement (groupe sanguin A). Les personnes à qui il manque cette capacité (groupe sanguin 0) ont tendance à stocker les glucides sous forme de graisse.

5. Une approche "taille-unique" en nutrition ne marche pas

Les modes passagères en alimentation vont et viennent, mais les faits sont clairs : tout le monde n'a pas les mêmes besoins nutritionnels de base. Nous connaissons tous quelqu'un qui est 100% végétarien et qui prospère avec ce régime, alors que d'autres ne jurent que par le régime Atkins (ou d'autres) qui réduisent beaucoup les glucides.

J'ai trouvé que vos besoins nutritionnels peuvent être déterminé par votre groupe sanguin. Regardez la liste d'aliments dans mon livre, 4 Groupes Sanguins 4 Régimes  ; ils sont un guide pour choisir les aliments qui vont vous permettre de perdre du poids, réduire l'inflammation, augmenter votre énergie et avoir une vie plus longue et en meilleure santé. Comme vous l'avez appris, votre groupe sanguin affecte plus que le résultat d'une transfusion sanguine - votre groupe sanguin est un facteur génétique qui joue de nombreux rôles dans le corps humain. En choisissant des aliments faibles en lectines, et non agglutinantes qui créent un environnement hospitalier pour votre "bonne" flore intestinale et des aliments qui vous aident à réduire vos risques vis à vis des maladies, vous prenez deux bons premiers pas  pour créer un programme nutritionnel individualisé juste pour vous.

Par le Doctor Peter D'Adamo     Traduit par Karen Vago