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Blog

Le blog nutrition de Karen Vago

Les intestins à l'honneur en été

Karen

En médecine traditionnelle chinoise, l'été est, entre autres, la saison de l'intestin grêle. C'est le bon moment de vous occuper du vôtre. L'intestin grêle est la première partie de l'intestin et son rôle est de faire un tri: envoyer dans le circuit sanguin les nutriments qui vont vous nourrir et éliminer via le gros intestin les déchets qui doivent être éliminés.

Simple, non? Oui mais ça se complique lorsqu'on mange en dépit du bon sens. Et par là j'entends ce qui est bon pour VOTRE corps. Pas celui de votre voisin. Le vôtre.

Vous allez peut-être devoir désapprendre ce que vous avez lu jusqu'à présent, les "on dit", les mythes, ce que vous avez lu dans les magazines, ce qui est ancré dans les croyances, bref la masse d'informations qui vous maintient dans un état de santé médiocre.

Faites une révision en commençant par vos intestins. Voici quelques conseils pour commencer.

L'alimentation d'abord

Tout d'abord adoptez l'alimentation pour votre groupe sanguin. Lisez 4 Groupes Sanguins 4 Régimes par le docteur Peter d'Adamo, ou mon propre livre, Mangez mieux selon votre groupe sanguin. En ayant une alimentation qui vous convient vous allez alléger le travail de vos intestins, vous limiterez l'inflammation, les allergies, vous favoriserez une bonne flore intestinale et vous augmenterez considérablement votre niveau d'énergie.

Avez-vous facilement 2-3 selles par jour? Non? Alors vous pouvez considérer que vous êtes constipé. Un fonctionnement sain est d'éliminer après chaque repas: une selle importante le matin et  2 autres selles moins volumineuses après chaque repas.

Voici ce qui peut vous aider à "fonctionner" normalement en dehors d'adopter une alimentation équilibrée pour vous, individu biochimiquement différent des "statistiques".

  • Deflect, un pour chaque groupe sanguin.  Il vous aide à éliminer les lectines, ces protéines qui peuvent modifier  la composition de votre flore intestinale. 2 capsules à chacun des 3 repas.
  • Polyflora, un pour chaque groupe sanguin. En utilisant le bon probiotique pour votre groupe sanguin vous allez alimenter la flore qui vous est personnelle. A prendre loin des repas à raison de 2 capsules 2 fois par jour.
  • Live Cell, un pour chaque groupe sanguin. Live Cell est un concentré de plantes germées qui apportent des enzymes pour assister votre digestion et favoriser une bonne élimination. 2 à 4 capsules par jour. Live Cell et Polyflora, lorsqu'ils sont pris ensemble loin des repas avec un grand verre d'eau, apportent un maximum de bénéfices bien plus grand que la somme des parties. C'est une combinaison parfaite.
  • Harmonia Deluxe, un pour tous. Une "boisson verte "riche en chlorophylle, en anti-oxydants, en plantes germées, bref une explosion de bienfaits pour vos intestins et votre foie qui peut renforcer votre immunité et augmenter votre énergie.

Les effets vont bien plus loin que vos intestins puisque vous pourrez

  • Avoir plus d'energie
  • Une peau plus belle
  • Commencer à perdre du poids
  • Avoir l'esprit plus clair

Le meilleur moyen d'y aller

Un dernier conseil. Savez-vous comment aller à la selle? Savez-vous qu'il est  anatomiquement plus naturel de "faire" dans la nature que sur vos toilettes?

La position naturelle qui permet aux selles de s'évacuer facilement et complètement est d'être accroupi. Dans cette position le canal de sortie est droit et ne fait pas un angle rendant l'évacuation difficile.

En adoptant la position ancestrale vous aurez une évacuation plus complète, exerçant moins de pression sur le plancher pelvien et permettant une élimination efficace des toxines. Certains médecins aux Etats Unis recommandent cette position parce qu'ils pensent qu'elle peut éviter certaines maladies du colon.

Le docteur R. Olsen dit que cette position relaxe aussi les voies urinaires  et permet aux femmes de mieux vider leur vessie.

Comment faire? Vous pouvez "aller" dans les bois. Pas toujours pratique. Plus simple et plus pratique, vous pouvez aussi vous procurer un tabouret que vous mettez à vos pieds lorsque vous allez aux toilettes. Il doit être suffisamment large pour respecter l'écartement des pieds que vous avez dans la position naturelle accroupie. Il doit aussi être suffisamment haut pour que, lorsque vous êtes assis sur les toilettes, vos jambes soient un peu comme lorsque vous êtes accroupi pour que votre canal rectal ne fasse pas un angle mais soit droit.

Bonnes nouvelles!

  • Vous augmenterez votre tolérance au soleil

J'ai observé parmi mes clients que les personnes qui réagissaient au soleil par des petites irritations, ne réagissaient plus après avoir modifié leur alimentation, assaini leurs intestins et détoxiqué leur organisme.

  • Vous vous protégerez de la "tourista"

En faisant un programme complet comme ci-dessus vous risquez moins d'attraper des microorganismes qui peuvent vous donner la diarrhée en vacances. Ce n'est pas très agréable d'être cloué sur place près des toilettes, lorsqu'on pourrait profiter du pays.

Préparez vos vacances. Vous en profiterez mieux. (Vous pouvez aussi donner du Polyflora à vos enfants à raison de 1 à 2 capsules par jour selon leur âge)

  • Vous détoxifierez même les substances chimiques

C'est une nouvelle importante s'il en est. Vous vous demandez peut-être comment vous débarrasser des toxines de l'environnement que vous ingérez malgré vous? Prenez des probiotiques!

La recherche révèle en effet que les probiotiques peuvent littéralement détruire certains substances chimiques et toxiques comme le bisphénol A (BPA) et les pesticides directement sur place dans nos intestins!

Ça c'est une nouvelle très importante et réjouissante!

A vos probiotiques... et vous n'en finirez pas de dénombrer les bienfaits.

Rappel : Offrez-vous la possibilité d'expérimenter le vrai "bien-être" intestinal. Vous n'aurez plus envie de revenir en arrière.