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Blog

Le blog nutrition de Karen Vago

La détox

Karen

La détox aujourd'hui est un must. Le monde est pollué. C'est un fait. Vos systèmes de détoxication sont mis à rude épreuve si vous comparez avec ceux de vos parents ou grands-parents. Dans la nature il y a tout ce qu'il faut pour favoriser cette élimination de toxines. Des aliments, des plantes, des minéraux et des vitamines. C'est le merveilleux de la nature.

Certains d'entre vous êtes plus toxiques que d'autres et aussi certaines personnes ont plus de difficultés que d'autres à éliminer les toxines.

Les symptômes que vous pouvez avoir sont multiples et peuvent se manifester ainsi : allergies, maladies auto-immunes, fatigue, fatigue chronique, infection chronique, douleurs diffuses, migraines, problèmes de peau, prise de poids et tant d'autres choses.

Autrefois il était d'usage courant de recommander une détox au printemps. On mangeait du pissenlit, d'autres plantes amères, des décoctions et infusions de plantes, et on se sentait mieux.

Aujourd'hui je recommande d'avoir un "mode de vie détox" et d'incorporer certains aliments et plantes dans sa vie de tous les jours. Mes programmes vont très en détail dans ces pratiques.

Vous pouvez aussi profiter du printemps, saison idéale pour booster vos voies de détoxication et en faire plus pour votre santé.

Limitez votre consommation de fruits et légumes traités. Les plus concernés d'après le PAN Pesticide Action Network Europe sont : les salades (et cela comprend batavia, laitues etc), les tomates, les concombres, les pommes, les poireaux, les pêches, les poires, les fraises, les raisins frais (et donc le vin), les poivrons.

Et voici une nouvelle qui ne va pas vous faire plaisir : la France est le pays d'Europe qui répand le plus de pesticides !

Voici 12 aliments, convenant à tous les groupes sanguins qui vous soutiennent particulièrement dans la détoxication :

  • Le citron aide le foie dans son processus de détoxication
  • Les myrtilles sont remplies d'antioxidants et de phytonutriments
  • Le chou kale contient une substance qui relance la production des enzymes nettoyantes du foie
  • Les betteraves soutiennent la détoxication dans le foie et le sang
  • Les amandes enlèvent les impuretés du colon
  • Les graines de lin et l'huile sont riches en oméga 3 que le corps utilise pour améliorer la performance de l'insuline qui libère à son tour le sucre de votre circuit sanguin
  • L'ail frais aide à éliminer bactéries, virus, parasites
  • Les algues. Les études montrent qu'une substance dans les algues peut se lier aux métaux toxiques pour les évacuer de l'organisme
  • La roquette est un diurétique naturel qui soutient également la fonction du foie
  • Le thé vert est un élixir magique rempli d'antioxydants
  • Le gingembre favorise une bonne élimination intestinale
  • Le brocoli contient une substance appelée sulfurophane qui aide la phase de détoxication du foie qui favorise l'élimination de toxines

Incorporez très régulièrement ces aliments dans votre nourriture quotidienne.

Vous voulez aller plus loin? Offrez-vous le Pack Renouveau qui contient des plantes et substances naturelles qui vous soutiennent en douceur et profondément dans la détoxication quotidienne.

Vous avez un pack par groupe sanguin composé chacun de 4 compléments agissant sur vos intestins, premier organe d'élimination et votre foie, organe majeur de détoxication.