Contact

           

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

Blog

Le blog nutrition de Karen Vago

Automne et colon : quel rapport?

Karen

En choisissant vos fruits et légumes selon la saison du moment, vous rendez un service à la fois à votre corps et à la planète. Les saisons peuvent aussi vous inspirer pour nettoyer et régénérer votre corps afin d'éviter douleurs, infections saisonnières, fatigue et déprime.

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), il y a 5 saisons: automne, hiver, printemps, été et fin d'été. A chaque saison sont associés un des 5 "éléments" (métal, eau, bois, feu et terre) et des organes:
  • Automne: poumon, colon - métal
  • Hiver: rein, vessie - eau
  • Printemps: foie, vésicule - bois
  • Eté: coeur, intestin grèle - feu
  • Fin d'été: estomac, rate, pancréas - terre

A chaque nouvelle saison, vous pouvez renforcer et régénérer ces différents organes et les aider dans leur travail de détoxication pour vous redonner de la de la vitalité et la conserver au fil des années.

Votre programme d'automne: colon et détox en douceur

L'automne va du 23 septembre au 20 décembre. Vous avez encore le temps de profiter de l'énergie de la saison pour soutenir les organes qui lui sont associés: les poumons et le colon qui en termes de MTC "gouvernent" la peau.

Elimination

Je vais m'intéresser essentiellement ici à votre colon, votre premier organe d'élimination. Lorsque je demande à mes clients: "...et combien avez-vous de selles par jour? " la réponse est souvent, "une selle tous les 2 ou 3 jours".

Pour soutenir votre santé, vous devriez avoir 2 ou 3 selles par jour et pas une selle tous les 2 ou 3 jours! Lorsque vous gardez dans votre organisme des déchets qui devraient s'évacuer régulièrement, vous vous ré intoxiquez !

Imaginez ce qui se passe. Les matières qui stagnent dans votre colon forment une masse desséchée qui colle aux parois et qui réinjectent dans votre circuit sanguin ces toxines qui devraient gentiment poursuivre leur chemin hors de votre corps. Votre sang dans ses efforts pour éliminer ces toxines en circulation va les déposer dans vos tissus. Cela peut favoriser de  l'inflammation, de la rétention d'eau ainsi qu'une prise de poids. Le docteur Norman Walker appelle cela la constipation des tissus.

3 selles par jour

Dans une situation comme celle-ci, les poumons et la peau, deux autres voies d'élimination, se trouvent vite encombrés et peuvent montrer des signes de surcharge: acné, eczéma, asthme, bronchite, toux, infections respiratoires etc.

Lire la suite page 2

Soutenez votre colon

Pour que votre colon puisse régulièrement éliminer les matières toxiques accumulées, voici quelques stratégies efficaces et faciles à mettre en place.

  • Mangez les aliments qui conviennent à votre groupe sanguin ou votre GénoType. Vous savez maintenant que c'est la base de mes conseils alimentaires!
  • Commencez votre journée par un grand verre d'eau,  auquel vous aurez ajouté du jus de citron et buvez-le à jeun.  Coupez le citron juste avant de le consommer. N'utilisez pas un vieux citron qui a déjà servi à arroser votre poisson : il ne lui reste plus rien de ce qui contribue à ses bienfaits. Daniel Reid dans The Tao of Detox dit: "la charge négative (du citron), combiné à ses puissants effets alcalinisants, fait du jus de citron frais un des plus puissants suppléments détoxifiants".
  • Mangez une grande quantité de légumes qui vont vous apporter les fibres solubles et insolubles qui permettront une élimination efficace. Vous pouvez aussi incorporer régulièrement des graines de lin moulues (dans un moulin à café électrique) à votre alimentation.
  • Prenez des probiotiques. Ils ont parmi leurs nombreuses caractéristiques, celle de pouvoir "escorter" les métaux toxiques hors de l'organisme. Je vous recommande la gamme des Polyflora, il y en a un pour chaque groupe sanguin.
  • Associez du Live Cell au Polyflora qui vous convient. Il contient des plantes germées, qui vous apportent une abondance d'enzymes et de nutriments et qui, pris en même temps que le Polyflora, en augmente l'efficacité.
  • Ajoutez un "aliment vert" riche en chlorophylle, comme le Harmonia Deluxe. La chlorophylle est un puissant nettoyant du sang et des tissus. Harmonia Deluxe contient par ailleurs des acides aminés, des vitamines et des minéraux, des enzymes, des antioxydants et bien d'autres phytonutriments. Ses ingrédients sont facilement assimilables sans laisser de déchets et ne requièrent pas beaucoup de travail de la part du système digestif. Tout programme de détoxication devrait inclure cette poudre magique.
  • Lors de tout programme de détox, le corps utilise davantage de minéraux. Il est important de lui fournir les éléments qui vont permettre aux nombreuses réactions métaboliques impliquées de se faire sans priver les autres aspects de votre santé. De plus notre alimentation moderne est beaucoup plus pauvre en minéraux qu'autrefois et la vie moderne (pollution, stress) est très consommatrice de minéraux. Les vitamines ne peuvent fonctionner en l'absence de minéraux. Les Multiminéraux ou les Phytocal sont tous basés sur des produits de la mer, rendant les minéraux hautement assimilables.

Votre santé c'est maintenant!